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长时间呆在中央空调房的人,一定要做好这5点,不然身体迟早被吹跨

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处在伏天还要上班的我们,由于天气非常的炎热并且持续高温,所以办公室人员对于中央空调的依赖性也是越来越强烈。虽然说呆在中央空调雾当中非常的凉爽,但是对于我们的身体来说并不是太好。那么夏天在办公室吹中央空调我们又应该注意什么呢?下面一起来了解一下吧。

中央空调

长期在中央空调室内有那些危害?

1、失衡你的大脑神经

中央空调下面直吹,突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩,导致人们头疼。专家建议,最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流。

2、感染细菌生病

中央空调房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易降低自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。

3、体内平衡安装紊乱

室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,易造成体内平衡调节安装功能紊乱。乍一进出中央空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出。而出汗是夏天保持正常健康状态最重要的一个功能,人在夏天不能不出汗。

4、寒邪入侵你的关节和肠胃

夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的中央空调冷气吹得厉害,衣服这么单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

5、导致发胖

人如果长期吹着中央空调,运动少了,体重就会增加了。久待在室温20℃左右的环境中,新陈代谢会变慢,能量消耗跟着减少,在一定程度上会有发胖的可能。所以吹中央 空调应该有所节制,不能一昧的开着中央空调不运动!

6、侵蚀呼吸道

患上空调病最脆弱的就是呼吸道。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。 空调引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习,中央空调很适合军团菌传播。

中央空调,切记“3点”

1.定期开窗通风,使用空调必须注意通风,建议每天定时打开窗户,关闭中央空调,让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下,使用一段时间后最好关上中央 空调,给室内通通风,能避免通风不畅的呼吸道感染。

2.大汗淋漓不宜吹,从室外进入室内时,最好先用毛巾擦干汗水,再开中央空调。大汗淋漓时直接吹冷风,毛孔收缩会使毛孔堵塞,很容易造成身体不适,还有可能引起感冒。

3.定期给中央空调“洗澡”,空调滤尘网上会有许多絮状的附着物,其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。*长时间呆在这样的空调房间内,就会感到头晕、恶心,甚至诱发呼吸道疾病。

4、中央空调温度一定要适宜,控制在26~28度之间最好,室内外温差最好不要超过7度

5、中央空调室内要时刻注意保湿,可放盆水在室内,或者使用加湿器,把湿度控制在40%~60%是最合适的,此湿度下,病原体的致病力、传播能力会迅速下降。

在炎热的夏天虽然在办公室吹中央空调好,也不宜多吹。如果患上了空调病,那么就很不值的,贪图一时舒服,不考虑自己健康,如今大家都说养生,却一直犯很多低级的错误。希望朋友们千万不要犯这样低级的错误。

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