在日常使用中，不少人习惯频繁开关中央空调，认为能节省电费，实则这种操作会给设备带来多重伤害，还可能适得其反。

频繁关机对压缩机的损害最为严重。中央空调启动时，压缩机需要克服系统压力差，瞬间电流可达额定电流的 3-5 倍，频繁启动会让压缩机绕组温度急剧升高，加速绝缘层老化，长期下来容易导致压缩机烧毁，而压缩机作为中央空调的 “心脏”，维修或更换成本极高。

其次，频繁启停会增加能耗。设备启动阶段的高电流消耗远大于稳定运行时的能耗，短暂关机后再次启动，相当于重复支付 “启动电费”，反而比让设备低负荷稳定运行更费电。同时，频繁开关机还会导致室内温度波动过大，无法维持稳定的舒适环境，尤其在夏季高温或冬季低温时段，温度反复升降会影响居住体验。

此外，频繁停机还会影响制冷制热效果。空调运行时，室内机和室外机的换热器需要保持一定温度差才能高效工作，频繁关机后换热器温度快速变化，再次启动时需要重新建立换热平衡，不仅延长了达到设定温度的时间，还会降低整机换热效率。

为延长中央空调使用寿命、降低能耗，建议避免短时间内频繁开关机。离开时若不超过 2-3 小时，可将温度调高（夏季）或调低（冬季）2-3℃，让设备低负荷运行，既节能又能保护设备。