空调清洗是维护室内空气质量、延长空调使用寿命以及提升能效的重要举措，其好处主要体现在以下几个方面：

1. 改善室内空气质量：空调在长时间使用后，过滤网、蒸发器及风轮等部件上会积累大量灰尘、细菌、霉菌及微生物。这些污染物随着空气循环被吹散到室内，不仅影响空气质量，还可能引发呼吸道疾病，如过敏性鼻炎、哮喘等。定期清洗能有效去除这些有害物质，保障家人的呼吸健康。

2. 提升空调效率，节省能耗：积累的灰尘会阻碍空气流通，增加空调运行时的负担，导致制冷或制热效果下降，同时耗电量也会显著增加。通过清洗，保持空调内部清洁畅通，能显著提升其工作效率，减少不必要的能耗，从而达到节能减排的目的。

3. 延长空调使用寿命：灰尘和污垢不仅影响空调的性能，还会对内部零件造成腐蚀和磨损，加速空调老化。定期清洗可以去除这些有害物质，减缓部件的老化速度，从而延长空调的整体使用寿命。

4. 减少噪音：灰尘和异物堵塞可能导致空调运行时产生异响，影响居住舒适度。清洗后，空调内部各部件运转更加顺畅，噪音也会相应降低。

5. 增强制冷/制热效果：经过清洗的空调，其蒸发器、冷凝器等关键部件的换热效率得以恢复，使得空调的制冷或制热效果更加显著，快速达到设定温度，提升居住的舒适度。

综上所述，定期清洗空调是保障室内空气质量、提升生活品质、降低能耗成本以及延长空调使用寿命的重要措施。